Votre 'Home Gym' a besoin d'un vélo d'exercice maintenant

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Entre vous et moi, un vélo d'exercice est peut-être mon équipement de gym préféré. Il existe peu de machines qui vous permettent d'obtenir un entraînement plus intense, mais facile. Une séance de détente de 20 minutes peut facilement se transformer en un entraînement HIIT intense (selon la personne et le vélo, bien sûr). De plus, vous pouvez tout faire en regardant le dernier épisode de The Bachelor.

Ma préférence pour les vélos stationnaires n'est pas venue de nulle part non plus. Les vélos d'exercice vous permettent de basculer entre les niveaux de résistance selon vos préférences, ce qui rend les entraînements sur vélo stationnaire parfaits pour presque tout le monde, même les débutants. De plus, ils peuvent être une excellente alternative à la course à pied si les kilomètres ne vous conviennent pas (il a été prouvé qu'ils sont tout aussi efficaces).

Jetez un coup d'œil à quelques vélos d'exercice les mieux notés ici :

Le cyclisme, quel qu'il soit, est également doux pour vos articulations, déclare Lauren Kanski, membre du CPT et du Women's Health Advisory Board. "En raison de son faible impact sur les articulations, il peut être utilisé pour l'entraînement d'endurance. Cela nous aide à développer notre endurance pour des événements tels que les triathlons et les marathons et à brûler l'excès d'énergie." Cela fait du vélo l'activité idéale pour les personnes qui souhaitent donner une pause à leur corps entre des séances d'entraînement à fort impact, explique Amanda Katz, instructeur de conditionnement physique en groupe Equinox et CPT.

Alors, quoi que vous recherchiez dans un vélo d'appartement, WH a ce qu'il vous faut. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs vélos d'exercice que vous pouvez acheter en ce moment, selon les experts, les éditeurs et les critiques.

Si vous recherchez les meilleurs vélos d'exercice pour votre cardio, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de Peloton, la machine qui diffuse des cours de fitness de haute qualité directement chez vous. Il comprend un tas de fonctionnalités intéressantes comme un écran rotatif qui vous permet de le retourner pour que vous puissiez faire des entraînements au sol.

Avis élogieux : "IMO, la fonctionnalité la plus géniale de toutes est la fonction de suivi automatique. Comme par magie, lorsque votre instructeur suggère une plage de résistance (à quel point il est difficile ou facile de pédaler), le vélo s'ajuste en conséquence." —Liz Plosser, rédactrice en chef de Women's Health

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Vélo d'exercice stationnaire d'intérieur

866,00 $

onepeloton.com

Si vous voulez un vélo doté d'un écran LCD super sympa... sans dépenser $$$, celui-ci est fait pour vous. Son écran intégré propose des options d'entraînement en direct, et un bonus ? Ce vélo d'exercice a des roues sur sa base pour que vous puissiez également le déplacer facilement dans votre espace. En d'autres termes : c'est tout ce que vous recherchiez dans un vélo à domicile.

Avis élogieux :"Ce vélo est très lourd, stable et super facile à assembler. Cela ne nous a pris qu'environ 20 minutes. Il est également facile d'ajuster la résistance et la hauteur. En fait, j'ai plutôt l'impression de faire du vélo à l'extérieur. Je suis tellement content de l'avoir et je le recommanderai certainement à mes amis."

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Vélo d'intérieur vélo stationnaire

269,98 $

amazon.com

Ce vélo d'exercice sans fioritures n'a peut-être pas toutes les cloches et tous les sifflets des autres modèles, mais il fera le travail pour une fraction du coût des autres vélos d'exercice. Utilisez-le avec votre application préférée ou seul pour un boost d'endorphines et une bonne séance de transpiration. Et oh oui, ce vélo est également une option de premier ordre. Il a plus de 4 000 avis positifs sur Amazon.

Avis élogieux :"C'est très robuste jusqu'à présent. Je peux me tenir debout et m'asseoir sans me sentir tout vacillant. J'ADORE que le moniteur affiche le RPM, une fonctionnalité que beaucoup d'autres vélos ne semblaient pas avoir. Ma tablette s'adapte parfaitement et je ne m'inquiète pas qu'elle tombe. Mon eau est facile à saisir pendant que je fais du vélo. La transmission par courroie est silencieuse jusqu'à présent et la résistance fonctionne bien."

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Vélo d'intérieur professionnel

281,56 $

amazon.com

Oui, vous avez bien lu - Women's Health a son propre vélo stationnaire. Boom! Son design compact est idéal pour les petits espaces, et faire un tour dessus fera battre votre cœur... pour une fraction du coût de sa concurrence haut de gamme. De plus, vous pouvez accrocher votre téléphone ou votre tablette dans le support entre le guidon et sélectionner votre classe de spin préférée à partir de n'importe quelle application.

Avis élogieux : " J'adore un volant magnétique... J'ai assemblé le vélo moi-même. Cela m'a probablement pris un peu plus de temps que la plupart, mais ce n'était pas compliqué. J'ai apprécié les outils supplémentaires. De plus, je n'ai jamais vu d'aussi beaux emballages. Tout était bien rembourré, emballé et scotché. Le siège généreux a été une agréable surprise que mes fesses apprécient."

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Vélo d'exercice de cyclisme en salle

349,99 $

amazon.com

Ce vélo stationnaire durable est doté de caractéristiques telles qu'un siège rembourré et profilé, un guidon facilement réglable et une technologie intégrée qui suit vos progrès (distance, calories brûlées, fréquence cardiaque). Il propose également 29 programmes d'exercices prédéfinis et la possibilité de basculer entre 25 niveaux de résistance en cliquant simplement sur un bouton à l'écran.

Avis élogieux :"C'est un vélo tellement génial. Il est TELLEMENT silencieux. C'est un peu déconcertant à quel point il est silencieux - vraiment pas de bruit pendant l'utilisation. Il est très confortable et les programmes sont parfaits pour sélectionner une option et partir. C'est si simple à utiliser et vraiment si silencieux. "

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Vélo droit 130

396,79 $

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Ce vélo offre des pédales "silencieuses" et une résistance douce pour que vous puissiez aller aussi vite (ou aussi lentement) que vous le souhaitez sans faire beaucoup de bruit. Mais la vraie affaire est la surface de travail amovible. Levez-vous de la selle ou asseyez-vous bien droit pendant que vous pédalez toute la journée de travail.

Avis élogieux :"C'est un très beau vélo qui répond à mes besoins. Super facile à installer. S'adapte facilement à toute notre famille. Très solidement conçu et pensé. Je suis ravi d'avoir attendu ce produit, car il est supérieur à tout autre que j'ai vu ou utilisé. Assez compact pour le laisser dans notre salon... De plus, il est très silencieux, ce que tout le monde dans notre famille apprécie, en particulier ceux qui dorment."

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Vélo d'exercice de bureau debout

329,99 $

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Vous savez ce qu'on dit des grands fans ? Grand ... amusant, bien sûr. (Et, oui, ce vélo est conçu avec une résistance progressive au vent.) Sérieusement, ce vélo d'exercice d'intérieur mettra à l'épreuve le haut de votre corps tout comme vos jambes pendant votre entraînement. Le vélo vous oblige à déplacer le guidon d'avant en arrière au même niveau de résistance que les pédales.

Avis élogieux :"Ce vélo est solide. Facile à assembler. Bravo Schwinn. Excellent entraînement. Je l'utilise depuis près d'un mois maintenant et il vous botte le cul. Comme toute autre chose, vous en retirez ce que vous y mettez. Je le recommanderais à tous ceux qui cherchent à faire des entraînements satisfaisants à la maison."

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Vélo AD7 Airdyne

$1099.00

amazon.com

Ce vélo de fitness Echelon EX-15 Smart Connect est d'un excellent rapport qualité-prix. Il dispose de 32 niveaux de résistance silencieux et précis qui vous permettent d'ajuster votre intensité sur une large plage. Il y a des guidons rembourrés, des cages d'orteils entièrement réglables sur les pédales et un siège rembourré extra-large et réglable.

Avis élogieux :"J'ai décidé de chercher une machine d'entraînement cardio d'intérieur et j'ai fini par acheter le vélo Echelon. À ma grande surprise, l'assemblage a été un jeu d'enfant et les performances ont été cinq étoiles. Pendant le fonctionnement, le vélo fonctionne si silencieusement, ce qui en fait un ajustement parfait pour nos besoins vivant dans un immeuble. Je recommande vraiment ce vélo pour les amateurs de cardio et pour les personnes actives à la recherche d'un vélo digne d'une salle de sport offrant un degré d'entraînement différent. "

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Vélo de fitness EX-15 Smart Connect

499,99 $

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Les vélos couchés (c'est-à-dire les options où vous pouvez vous incliner pendant que vous roulez) sont une excellente alternative à faible impact aux vélos verticaux, en particulier pour les personnes en cure de désintoxication ou qui ont des problèmes de colonne vertébrale, dit Kanski. Celui-ci a plus de 12 000 avis sur Amazon, ainsi que huit niveaux de résistance différents facilement réglables en tournant un bouton. Il est également conçu avec des pédales lestées pour un meilleur contrôle de vos pieds.

Avis élogieux : " Ce vélo est fantastique pour le prix! Il est doux pour le dos, agréable pour les yeux et donne un bon entraînement. Il est stable et facile à monter et à descendre... Vous ne pouvez pas battre le prix ou la valeur du Marcy."

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Vélo d'exercice couché

152,50 $

amazon.com

Le MYX II propose une programmation numérique interactive de Beachbody et Openfit. Il dispose d'une tablette à écran tactile de grande taille (21,5 pouces) qui pivote également pour que vous puissiez l'ajuster selon vos besoins. Il fournit d'excellentes données d'entraînement, notamment la fréquence cardiaque, la vitesse, la cadence et la distance. De plus, avec l'abonnement MYX, vous bénéficiez d'un accès illimité au contenu d'entraînement et à un coaching personnalisé.

Avis élogieux : "Le siège et le guidon sont confortables et les pédales sont compatibles avec des baskets ou des chaussures à clipser. C'est parfait pour mettre en place un livre à lire si vous êtes un multitâche. La résistance peut également être vraiment augmentée. Les cours sont conçus pour les débutants, comme une excellente introduction au cyclisme en salle pour apprendre la forme dans un environnement sans pression. Il est également livré avec un module complémentaire de moniteur de fréquence cardiaque pour suivre les progrès et la forme cardio. " —Jennifer Nied, rédactrice en chef de Women's Health

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Le MYX II

$1399.00

myxfitness.com

Si vous êtes un passionné de SoulCycle, pourquoi ne pas utiliser son vélo pour votre salle de sport à domicile ? Le vélo à domicile SoulCycle peut être associé à un abonnement qui donne accès à des cours préprogrammés enseignés par certains de vos instructeurs préférés. Vous pouvez également profiter d'autres cours d'exercices, comme PURE Yoga et Precision Run, via l'application Equinox+.

Avis élogieux : "En tant que fille de yoga et de Pilates, je ne suis pas vraiment passionnée par le cardio et je trouve que beaucoup de vélos dans les cours de spin sont compliqués et intimidants. D'une certaine manière, le vélo SoulCycle me semble super intuitif. Il est facile à utiliser, a une sensation vraiment douce et honnêtement me fait aimer le cardio - c'est énorme pour moi." — Neha Tandon, rédactrice en chef du commerce de la santé des femmes

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Vélo à domicile

$1500.00

equinoxplus.com

Acheter un vélo d'exercice (ou, TBH, n'importe quoi) peut être stressant, mais ce n'est pas obligatoire. Il y a quelques éléments clés à garder à l'esprit lors de l'achat d'un vélo à domicile qui vous rendra heureux avec votre achat, comme les écrans, la résistance et les accessoires.

Écrans, Wi-Fi et Bluetooth :

Si vous commencez votre voyage à vélo stationnaire avec des objectifs de fitness spécifiques à l'esprit, il pourrait être utile de choisir quelque chose avec un grand écran clair qui suit tous les chiffres que vous recherchez, selon Katz. Recherchez des chiffres comme la puissance, le kilométrage et la cadence. "De cette façon, vous pouvez suivre ces mesures et voir comment vous vous êtes amélioré d'une classe à l'autre", dit-elle.

Les autres choses à garder à l'esprit avec l'examen de l'écran sont la connectivité Wi-Fi et Bluetooth. Pensez-vous que vous allez essayer de regarder Netflix, ou peut-être même travailler pendant que vous faites du vélo ? Un vélo avec Wi-Fi et Bluetooth facilitera le multitâche.

Résistance:

Vous avez peut-être remarqué en parcourant cette liste qu'il existe toutes sortes de niveaux de résistance offerts avec les vélos d'exercice à domicile. Une forme courante de résistance est magnétique, mais certains vélos offrent une résistance à l'air ou au frottement.

La résistance magnétique est généralement la plus silencieuse et offre la plus grande variété de niveaux. La résistance au frottement fonctionne de la même manière que le magnétique, mais n'offre pas le silence d'une machine. Les appareils de résistance à l'air sont parfaits pour l'entraînement par intervalles à haute intensité. De plus, ils ont généralement des poignées mobiles pour que vous puissiez également faire de l'exercice pour les bras.

Chaussures et autres accessoires :

Peu importe à quel point vous êtes familier avec les vélos stationnaires, vous voudrez peut-être envisager d'investir dans des accessoires supplémentaires pour améliorer votre conduite.

"Je recommande définitivement une paire de chaussures de cyclisme", explique Katz. Elle suggère cette paire New Balance, qui a suffisamment de matériel pour se clipser dans les pédales d'un vélo et le confort d'une chaussure de course toute la journée une fois que vous descendez.

Katz suggère également de rechercher un vélo capable de passer en douceur entre de nombreux rapports différents. Cela pourrait être plus important pour vous si vous êtes un cycliste sur route, explique-t-elle, car certains changements de vitesse peuvent sembler assez similaires à ceux des vélos d'extérieur.

D'autres vélos offrent des choix de classes supplémentaires, ce qui peut être génial ou meh selon la quantité d'entraînement que vous espérez en tirer. Si vous êtes un cycliste sérieux, certains parcours proposés à vélo peuvent sembler un peu lents pour votre rythme, mais les débutants les adoreront.

En plus des spécifications à prendre en compte lors de vos achats, n'oubliez pas de vous prioriser lorsque vous achetez un vélo d'exercice.

"Je chercherais quelque chose qui ne va pas seulement s'asseoir dans votre maison et être utilisé pour suspendre votre linge", dit Katz. "Vous voulez que ce soit quelque chose que vous aimez vraiment rouler."

Le meilleur moment pour acheter un vélo d'exercice est après un examen attentif de toutes les qualités de vos options et de la manière dont elles s'intégreront de manière réaliste dans votre vie. Par exemple, si vous prévoyez d'utiliser votre vélo pour un entraînement matinal, mais que des enfants ou d'autres personnes dorment dans votre maison, un vélo d'exercice bruyant n'est peut-être pas la meilleure option.

Acheter un vélo d'exercice peut représenter beaucoup de travail, mais une fois que vous aurez votre première séance dans le confort de votre foyer, cela en vaudra la peine.

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